Последнюю неделю жарко. Очень жарко. Столбик термометра поднимается выше 30 градусов, и это только в тени. Пересечение линии разграничения превращается в настоящий ад.

 Надо отдать должное сотрудникам Госпогранслужбы - движение через КПВВ хорошее, но... даже получасовое ожидание в очереди под палящим степным солнцем в такую жару испытание не из легких. 

 Мы искренне советуем вам по возможности отложить поездку. Если поездка все же необходима, обязательно возьмите с собой: 
- вода (помните, в жару необходимо пить минимум 3 литра жидкости в день); 
- широкополый головной убор или зонт для создания тени; 
- одевайте одежду, которая пропускает воздух, и лучше, чтобы она была светлых тонов; 
- держите возле себя маленький пульверизатор и периодически взбрызгивайте себе лицо, руки и пространство вокруг. 

 Если Вы пересекаете линию соприкосновения в машине: 
- на все стекла автомобиля повесьте солнцезащитные шторки на присосках. Они помогут снизить температуру в салоне на 5-7 градусов. 
- установите «зеркальный» экран на ветровое стекло (края зажмите дверями). Если устанавливать экран внутри (как делают многие), то отраженное им тепло и солнечный свет остаются в салоне. 
- чем чище ваш автомобиль, тем лучше от него отражается солнечный свет. 
- на заднее сидение автомобиля положите сумку с пластиковыми бутылками с замороженной водой или резиновые грелки со льдом, воздух в машине будет прохладнее. 
- в салоне автомобиля используйте эфирное масло хвойных деревьев. При вдыхании дает освежающий эффект. 

 БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ!!! Если Вы или кто-то рядом с вами почувствовал головокружение, слабость, тошноту либо внезапную головную боль, резко участилось дыхание и сердцебиение, появились мышечные спазмы или судороги - постарайтесь перейти в тень и пейте как можно больше жидкости; можно накладывать влажные компрессы на голову и поверх одежды. И СРОЧНО вызывайте скорую! 

 Не забывайте присматривать за людьми, которые находятся рядом с вами в таких же условиях. Протягивайте руку помощи. Это может спасти чью-то жизнь. 

 Не оставайтесь равнодушными!!!

 Источник